Seit fünf Tagen beobachte ich mich mit einer simplen Fitnessuhr. Allzu lange werde ich damit nicht rumrennen, weil sich meine täglichen Runden eh gleichen, aber es ist interessant! Z.b. komme ich auf über zwei Stunden Tiefschlaf und beginne den Tag manchmal mit einem Puls von 41 . Einmal hat sie die erste Stunde meines Tages als Schlaf wahr genommen, weil ich morgens noch so lahm bin. 😀
Beim Laufen trieb ich sie schon mal auf 178. Dazu muss man schon sehr lange kontinuierlich rennen! Dabei kann es ebenfalls sein, dass sie bei meinem Bergrennen nichtmal auf 130 hoch geht. Also treibt die Kontinuität stärker als kurze Intensivphasen. Nach 10 Schritten Pause geht der Puls wieder ganz schnell runter, was ich gut finde. Ein paar virtuelle Medaillen hab ich auch schon gewonnen. Z.b. für 10 km, oder 100 000 Schritte. 🙂 Jetzt gehts Laufen, dann arbeite ich an einer neuen Mütze weiter und beginne neue Schuhe zu entwerfen… achso, und eine Spezialtasche mach ich später auch noch… Schönen Sonntag! 🙂